10 советов Как преодолеть страх сцены от Екатерины Заборонок

10 советов Как преодолеть страх сцены от Екатерины Заборонок

  1. Очень основательно выучите произведение, с которым собираетесь выступать. Хорошей проверкой является способ пяти повторений — если вы можете исполнить произведение без единой ошибки 5 раз — это признак стабильного и надежного результата.

  2. Тщательно продумайте ваш внешний сценический образ. Помните, искусство не терпит повседневности. Красивое концертное платье и пара туфель на шпильках придаст вам уверенности и зародит еще большее желание выйти на сцену и продемонстрировать себя.

  3. Сделайте дыхательную гимнастику по методике В.Стрельниковой. Это поможет привести в порядок нервную систему и продышать свой страх. Перед выходом на сцену сделайте несколько глубоких вдохов.

  4. Если вы интроверт - сосредоточьтесь на исполнении произведения, мысленно проиграйте ваш выход, ваше исполнение, звучание голоса, моменты музыкальной выразительности, работу с микрофоном (если это вокал), поклон.

  5. Если вы экстраверт — переключитесь перед исполнением на общение с другими артистами, займитесь прической, фото и видео съемкой своего сценического образа, заведите новые контакты и знакомства.

  6. Обязательно распойтесь или разыграйтесь непосредственно перед вашим выступлением. Распевка не менее 30 минут!

  7. В день концерта повторите ваш концертный номер несколько раз в день.

  8. Никогда не меняйте ничего в день концерта: слова, ноты песни, звучание голоса, темп, динамику, штрихи, платье, прическу. Выступайте так как наметили заранее. Иначе, сосредоточившись на новых изменениях вы рискуете сделать ошибку в местах, контроль над которыми ослаблен. Помните, лучшее враг хорошего.

  9. Выступайте как можно чаще. Выработайте привычку нахождения на сцене. Преодолевайте себя и вырабатывайте силу воли. Помните, каждый выход на сцену делает вас сильней, успешней и опытней.

  10. Никогда не останавливайтесь! Если забыли слова на сцене - сочиняйте на ходу, если забыли мотив — пойте другой, если забыли ноты — импровизируйте, пока не выйдете на знакомое музыкальное место, если забыли движение — обыграйте, если упали — сделайте вид, что так и было задумано. Вперед и только вперед!

Удачи, дорогие! Стремитесь к новым высотам и достижениям!

Открыта запись на уроки к Екатерине Заборонок: +7(963)681-20-81

#школазаборонок #территориямузыки #музыкадлявсех #музыкабезграниц #урокивокала #урокисольфеджио #пойснами #петьвхоре #церковныйхор #огороднов