10 способов снять стресс при помощи музыки от Екатерины Заборонок

10 способов снять стресс при помощи музыки от Екатерины Заборонок

1.слушание классики. снять стресс после рабочего дня помогает классическая музыка. лучше всего подходят такие композиторы,как Бах, Моцарт, Гайдн.
2.слушание транса. для молодежи лучший способ снять стресс с помощью слушания такого современного направления музыки, как транс. найдите свою композицию, которая вызывает приятные эмоции и действует успокаивающе.
3.пение. вибрации, которые образовываются во время пения, эффективно снимают стресс. старайтесь петь каждый день не менее 60 минут. Распределяйте время так: 30 минут — разогрев и распевка голоса, 30 минут — пение песен или других произведений.
4.занятие сольфеджио или гармонией. эти музыкальные дисциплины связаны с математикой и вычислениями. переключение на музыкальный анализ — хороший способ отдохнуть после работы.
5.создание музыки. композиция — прекрасное хобби и времяпрепровождения. вы творец, вы создаете что-то новое. можете излить накопившиеся переживания при помощи музыки. расскажите о своей жизни через музыку.
6.игра на флейте. хорошо снимает стресс игра на блок флейте. приятный тембр успокаивает, а техника дыхания, которая используется во время игры дает хороший отдых и силы вашему организму.
7.пение в хоре. после работы одним из самых эффективных способов снять стресс является пение в хоре. приятное общение, не связанное с обсуждение рабочих проблем, особая музыка, слияние голосов, приятные вибрации, усиленные многими, все это создает необычайную волну положительных эмоций, дарит заряд бодрости и сил.
8.игра на фортепиано. этот инструмент требует полной сосредоточенности и погружения. именно вы контролируете ситуацию и создаете нечто прекрасное, рождающееся в результате движения вашей мысли и пальцев.
9.посещение классического концерта, оперы. как можно больше ходите после работы на музыкальные концерты. атмосфера старинных залов, зеркала, потрясающие хрустальные люстры, дамы, одетые в вечерние платья, блеск, роскошь, грация, достоинство. это позитивное зерно даст ростки и окажет влияние на всю вашу жизнь.
10.посещение рок концерта. сильные эмоции, ощущение драйва, молодости и сопричастности к чему-то огромному, яркому даст такой заряд бодрости, которого вам хватит еще надолго.

Музыка — лучший способ снять стресс после работы. Это ваш мир, в которые приятно уходить от своих тревог и проблем. Он вас спасет от нервных перегрузок и даст ощущение жизни, радости и счастья.

Записаться на уроки музыки: пение, пение в хоре, уроки фортепиано, уроки сольфеджио и.тд. вы можете по телефонам: +7(495)505-77-80; +7(963)681-20-81

Музыкальная школа для взрослых Екатерины Заборонок: musicschool.moscow